有人問重量訓練是什麼？
簡單來說，就是使用有重量的器材訓練肌群
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有人問重量訓練是什麼？
簡單來說，就是使用有重量的器材訓練肌群

今天一大早，健身菜鳥又來運動了😘😘😘
連續11個禮拜，固定來運動
慢慢養成好習慣的感覺，真好❤️

說說你們最近最開心的事情是什麼🙋🏼

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